Как убрать двойной подбородок и подтянуть овал лица

Двойной подбородок многие женщины воспринимают как катастрофу. Не ждите, пока он появится, а занимайтесь профилактикой. Для предупреждения двойного подбородка разработан специальный комплекс упражнений:

1. Сядем на стул, согнутые в локтях руки поставим на стол и поместим подбородок на внешнюю часть ладоней. Пальцами рук будем делать надавливающие движения вверх на подбородок, и опускать их вниз.

2. Опущенную вниз голову при помощи круговых движений поочередно влево и вправо будем подымать вверх. Голова и шея при этом должны быть расслаблены.

3. Для профилактики двойного подбородка сделаем свободные круговые движения головой. Голову подымаем при вдохе, опускаем при выдохе.

Как убрать двойной подбородок и подтянуть овал лица

4. Руки положим на шею, вдох, поочередно повернем голову влево, затем вправо, выдох.

5. Для устранения второго подбородка и его профилактике: одна рука на шее, другая поддерживает подбородок, запрокинем голову назад, выдох, вернем голову в исходное положение, подбородок выдвинем вперед, выдох. Данное упражнение лучше делать в сидячем положении.

Данные упражнения для профилактики и борьбы с двойным подбородком можно делать на работе. Они не занимают много времени, но результат будет незамедлительный. Не ждите, чтобы кожа начала отвисать как у гуся, занимайтесь собой с молодых лет. Коги — мезонити с насечками на сайте — https://msk.laserdoctor.ru.

Утром умывшись, намочите в холодной воде махровое полотенцу, отожмите, сложите в длину в несколько раз, разведите руки и хлопните полотенцем снизу по подбородку. Заодно можно протереть спину и грудь.

Чтобы предупредить возрастные изменения фигуры, во время которых появляются впадины под руками, а шея становиться жилистой и некрасивой, ежедневно делайте следующее упражнение:

Руки согнем в локтях и притронемся к плечам, подымем на уровень плеч и будем делать круговые движения сначала 10 раз в одну сторону, затем во вторую. Это упражнение при регулярном его проведении сохранит шею в идеальном состоянии.

Чтобы улучшить кровообращение кожных покровов шеи и повысить мышечный тонус, круговыми движениями в направлении снизу вверх втирайте в кожу смесь яичного желтка с растительным маслом. На 1 желток понадобиться 1 чайная ложка растительного масла.