Как убрать двойной подбородок и подтянуть овал лица

Двойной подбородок многие женщины воспринимают как катастрофу. Не ждите, пока он появится, а занимайтесь профилактикой. Для предупреждения двойного подбородка разработан специальный комплекс упражнений:

1. Сядем на стул, согнутые в локтях руки поставим на стол и поместим подбородок на внешнюю часть ладоней. Пальцами рук будем делать надавливающие движения вверх на подбородок, и опускать их вниз.

2. Опущенную вниз голову при помощи круговых движений поочередно влево и вправо будем подымать вверх. Голова и шея при этом должны быть расслаблены.

3. Для профилактики двойного подбородка сделаем свободные круговые движения головой. Голову подымаем при вдохе, опускаем при выдохе.

4. Руки положим на шею, вдох, поочередно повернем голову влево, затем вправо, выдох.

5. Для устранения второго подбородка и его профилактике: одна рука на шее, другая поддерживает подбородок, запрокинем голову назад, выдох, вернем голову в исходное положение, подбородок выдвинем вперед, выдох. Данное упражнение лучше делать в сидячем положении.

Данные упражнения для профилактики и борьбы с двойным подбородком можно делать на работе. Они не занимают много времени, но результат будет незамедлительный. Не ждите, чтобы кожа начала отвисать как у гуся, занимайтесь собой с молодых лет. Коги — мезонити с насечками на сайте — https://msk.laserdoctor.ru.

Утром умывшись, намочите в холодной воде махровое полотенцу, отожмите, сложите в длину в несколько раз, разведите руки и хлопните полотенцем снизу по подбородку. Заодно можно протереть спину и грудь.

Чтобы предупредить возрастные изменения фигуры, во время которых появляются впадины под руками, а шея становиться жилистой и некрасивой, ежедневно делайте следующее упражнение:

Руки согнем в локтях и притронемся к плечам, подымем на уровень плеч и будем делать круговые движения сначала 10 раз в одну сторону, затем во вторую. Это упражнение при регулярном его проведении сохранит шею в идеальном состоянии.

Чтобы улучшить кровообращение кожных покровов шеи и повысить мышечный тонус, круговыми движениями в направлении снизу вверх втирайте в кожу смесь яичного желтка с растительным маслом. На 1 желток понадобиться 1 чайная ложка растительного масла.