В настоящее время спортивное питание получило невероятно широкое распространение. В наши дни его принимают не только профессиональные спортсмены, но и люди, занимающиеся на любительском уровне. Спортивное питание помогает добиться наилучших результатов. Однако для этого его нужно правильно выбрать.

Оптимальное спортивное питание для новичков

Современный ассортимент спортивного питания необычайно огромен, и среди такого многообразия очень легко потеряться. Начинающим спортсменам рекомендуется для начала познакомиться с гейнерами. Речь идет о белково-углеводных смесях, которые помогают добиться быстрого прироста мышечной массу и хорошо восполняют запасы энергии. «Строительный» протеин и большое количество калорий – это то, что реально необходимо спортсмену во время тренировок и выполнения силовых упражнений. Однако стоит помнить, что данный вид спортивного питания подходит только для эктоморфов (спортсменов худощавого телосложения). Отметим, что тут вы можете купить спортивное питание по приемлемой цене.

Тем, кто тренируется на силу, стоит присмотреться к креатину. Это спортивная добавка содержит азотосодержащую кислоту. Она участвует во множестве важнейших процессов, происходящих в организме, включая метаболические и энергетические. Креатин делает мышцы более рельефными и помогает спортсмену быстрее восстанавливаться после тяжелых физических нагрузок.

Сывороточные протеины – лучший вариант для начинающих спортсменов. Речь идет о концентрированных белковых смесях, которые получаются из молочной сыворотки. Такое спортивное питание очень быстро всасывается в ЖКТ и позволяют добиться максимальной продуктивности на тренировках.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Подтвердите, что Вы не бот — выберите человечка с поднятой рукой: